GESUNDHEIT

Fitness

  • Unser Fitnesscenter in Trübbach ist auf einer Fläche von 450m2 ganz auf die Bedürfnisse unserer Kunden aus dem medizinischen Bereich ausgerichtet. Über unsere Trainer und Trainerinnen erhältst du fundierte Trainingspläne welche ein vielseitiges Training an verschiedenen Kraftstationen im Freihantel- und Koordinationsbereich sowie an den Ausdauergeräten ermöglichen.  

  • Weitere Trainingsmöglichkeiten entstehen in naher Zukunft in Flums.

Fit werden/bleiben, Gesundheitstraining

Du suchst ein Training, das regelmässig angepasst wird? Möchtest dich fit halten und für den ganzen Körper etwas im Bereich Kraft, Ausdauer und Koordination fordern.

Dieses Training ist auch bei Gesundheitsproblemen möglich. Unsere Therapeuten erstellen dir einen Trainingsplan durch den du fitter wirst, aber auch deine Einschränkungen berücksichtigen und fordern kannst.

Athletiktraining/ Sportspezifischer Aufbau

Dein Ziel ist es, in einer Sportart, welche du bereits betreibst weiteres Potential zu schöpfen? Deine Athletik zu verbessern oder einen sportunterstützenden Trainingsplan zu erstellen oder ein Wintertraining zu strukturieren? Wir helfen dir weiter.

KraftPersonaltraining

Kraftaufbau/ Muskelaufbau und Definition

Du möchtest ein spezifisches Fitnessaufbau-Training starten, wir unterstützen dich bei der Strukturierung, Planung und motivieren dich beim erreichenen deiner persönlichen Ziele.

Fettverbrennung

Dein Ziel ist es ein paar Kilos zu verlieren aber auch Spass im Training zu haben? Wir richten deinen Trainingsplan auf dein Ziel aus, weisen dich an in einer gezielten Trainingsführung und kontrollieren und erneuern deinen Trainingsplan alle 2 Monate. Gewicht durch Training zu verlieren ist das häufigste Ziel in einem Fitness. Wir geben das nötige Know How mit auf den Weg um es möglich zu machen,

Rehatraining

Du hast ein Gesundheitsproblem das dich beschäftigt wie z. B. ein akutes Rückenleiden, eine Herz- oder Lungenerkrankung oder ältere Gelenksprobleme und möchtest trotzdem oder gerade deshalb trainieren oder benötigst ein Aufbautraining.

Ausdauertraining

Du hast dir ein Ausdauerziel gesteckt, z. B. einen Halbmarathon oder einen Marathonlauf? Oder du möchtest dein Herzkreislaufsystem fordern um im Alltag fitter zu sein. Du suchst ein Wintertraining für deine Ausdauerziele im Sommer.

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